O seu filho tem dor de costas? Considera que a sua mochila é excessivamente pesada? Será que o peso da mochila é o responsável pela dor de costas nas crianças?
Os dados epidemiológicos não deixam dúvida!
As dores nas costas não são apenas um problema de saúde nos adultos.
As crianças e os adolescentes reportam frequentemente dor nas costas (27 a 47% das crianças entre os 11 e os 15 anos referem pelo menos um episódio de dor de costas).
As causas das dores de costas em crianças e adolescentes ainda não estão perfeitamente identificadas.
Apesar disso, sabemos que fatores psicossociais (stress), género (feminino), fatores antropométricos (peso, altura), hábitos posturais, estilo de vida e o peso da mochila são hipóteses que têm sido levantadas, mas que ainda carecem de consenso científico.
Até há uns anos atrás, pensava-se que o peso transportado na mochila era um fator preponderante e que teria relação direta com o aparecimento de dor de costas nas crianças e adolescentes. Portanto, defendia-se que as crianças não deviam transportar mais de 10 a 15% do seu peso corporal nas mochilas.
Contudo, os estudos mais recentes indicam que não existe uma relação direta entre o peso das mochilas e a dor nas costas e que se deve dar mais atenção ao estilo de vida sedentário e ao excesso de peso (índice de massa corporal elevado) das nossas crianças e adolescentes.
Apesar de não existir correlação direta entre o peso transportado nas mochilas pelas crianças e adolescentes e o aparecimento das dores nas costas, deixamos algumas sugestões:
Desta forma, mais do que culpar o peso da mochila pelo elevado número de crianças e adolescentes com dor de costas, devemo-nos preocupar e focarmo-nos em dois grandes problemas que caracterizam estas gerações: o sedentarismo e o excesso de peso.
Assim, se o seu filho tem dor de costas… Agende a sua sessão. O primeiro passo no seu processo de mudança.
André Viegas, Fisioterapeuta