Encontre-se!
“Se o que procuras, não achares primeiro dentro de ti mesmo, então não acharás em lugar algum”. Sócrates
Quantas vezes sente que está a voar desde que acordou, com a sensação de urgência em tudo o que agendou na sua cabeça, na agenda do telemóvel e ainda no papel que escrevinhou e que colocou na carteira?
Ter consciência do nosso próprio ritmo e das nossas necessidades, é um enorme desafio nos dias que correm. Requer tempo e serenidade para ouvirmos e interpretarmos as mensagens dos outros e ainda as nossas mensagens (as que o nosso corpo insiste em enviar e que nós, à velocidade a que seguimos, não percebemos nem conseguimos interpretar). Requer maturidade e autoconhecimento.
Autoconhecimento é um processo que tem como função primordial a de nos movimentarmos para um saber próprio, proporcionando construções e desconstruções. Este conhecimento traz à tona questões que muitas vezes passavam despercebidas (ou que não queríamos admitir), visto que na maioria das vezes, não desenvolvemos ainda um grau de intimidade connosco, suficientemente profundos e seguro.
Este autoconhecimento é o mais importante investimento que podemos fazer por nós próprios, pois quando nos conhecemos, desenvolvemos uma conexão com nosso “eu” e com o mundo externo e não reagimos tão impulsivamente aos nossos processos internos.
Através deste processo, é-nos permitido conhecer e trabalhar os nossos conflitos e resistências, bem como conhecer e desenvolver os nossos recursos e potencialidades, tornando-nos mais fortes para enfrentar as adversidades da vida, gerando um sentimento de auto-satisfação, que é condição base para a felicidade e auto-realização profunda, muito diferente do sentimento de euforia que sentimos com a realidade que nos rodeia nos oferece.
A psicoterapia pode ser uma grande ajuda nesta caminhada. O psicólogo terá o papel de facilitador nos questionamentos internos que promovem escolhas, respostas e mudanças mas quem dará os passos e chegará à meta será o paciente/ cliente.
Vera Carnapete, Psicóloga