É atleta e tem sentido dor no joelho? Esta dor aumenta quando sobe ou desce escadas ou quando realiza mudanças de direção? Então este artigo é para si.
O menisco é uma espécie de “almofada” que temos no joelho. Ele tem um papel muito importante na absorção do impacto e na estabilidade articular.
A lesão do menisco é muito frequente em pessoas ativas. Esta incidência aumenta quando falamos de atletas que praticam desporto de impacto.
Esta lesão pode ocorrer por um mecanismo traumático (pancada direta) ou de sobrecarga, onde por norma estão envolvidos movimentos de torção ou rotação do joelho.
Os sintomas mais comuns são sentir dor na região anterior do joelho, que aumenta a dobrar ou esticar totalmente o joelho, dor a realizar saltos, a subir/descer escadas, ou durante movimentos que envolvem rotações com o pé fixo. É também comum sentir que o joelho ficou preso e é necessário um “click” para voltar a mover-se de forma normal. O seu diagnóstico pode ser feito em consulta, através de Teste Ortopédicos, a confirmar com Ressonância Magnética.
Indivíduos com lesão do joelho têm 56,8% de risco de desenvolver mais tarde osteoartrite do joelho.
Sempre que possível opta-se por um tratamento conservador, evitando a cirurgia.
Enquanto Fisioterapeutas, o nosso objetivo é ajudar a recuperar totalmente a funcionalidade do seu joelho, retomar a sua atividade desportiva e promover a saúde da sua articulação a longo prazo.
Numa primeira fase vamos ajudar a proteger a sua articulação e dar-lhe estabilidade. Iremos aos poucos introduzir carga de forma progressiva e gradual. É muito importante que este processo seja progressivo e controlado para evitar agudização da condição. O nosso objetivo será retomar todas as atividades do seu dia a dia sem dor e de forma funcional.
Numa fase final, pretendemos que retome à sua prática desportiva de forma segura e saudável. Para isso iremos introduzir exercícios específicos semelhantes aos seus gestos técnicos. Queremos ter a certeza que o teu corpo estará preparado para o stress mecânico associado à sua atividade desportiva.
O mais importante é ter em conta que o seu corpo necessita de recuperar e que para isso é necessário um programa de reabilitação adaptado a si e à sua condição!
Apenas os casos mais graves são encaminhados para cirurgia.
Nos últimos anos, o número de cirurgias que envolvem a retirada completa do menisco diminuíram, optando-se apenas pelas reparações, pois são mais recomendadas pela literatura.
No desporto profissional, 76% dos jogadores da NFL e NBA voltaram ao ativo após microfraturas do menisco.
Se é atleta e tem dor no joelho, agende a sua sessão.
Ana Carolina Oliveira, Fisioterapeuta