Pernas inchadas na gravidez

Um dos sintomas mais comuns na fase final da gravidez são as pernas inchadas.

Durante a gravidez, a produção hormonal aumenta e há um maior fluxo sanguíneo. O corpo produz aproximadamente 50% mais sangue e fluídos corporais para atender às necessidades do bebé em desenvolvimento. Com o crescimento do feto, vai haver um aumento da pressão sobre as veias da região pélvica e sobre a veia cava, o que vai dificultar o retorno do sangue aos membros inferiores.  Para além disso, haverá mais água a ser conduzida para as pernas e pés o que poderá levar a um inchaço destas zonas.  

Se as suas mãos ou cara ficarem inchadas de repente, se o corpo inchar de forma generalizada, ou se o inchaço persistir por mais do que um dia sem que hajam melhorias durante a noite, fale com o seu médico.

O edema excessivo acompanhado por outros sintomas (pressão sanguínea elevada, aumento de peso repentino e proteínas na urina) pode ser um sinal de pré–eclâmpsia.

Deve sempre avisar o profissional de saúde se notar que uma perna está significativamente mais inchada que a outra.

• Mantenha os pés elevados quando estiver sentada ou deitada, movendo-os para cima e para baixo e movimentos circulares;
• Evite estar muito tempo sentada, faça pequenas caminhadas;
• Pratique alguma atividade física;
• Use roupas confortáveis;
• Mantenha uma alimentação saudável e uma hidratação adequada;
• Faça sessões de drenagem linfática com um profissional de saúde.

Beatriz Amaral, Fisioterapeuta